1. Zamijenite svaka 2-3 sata
Područje genitalija je sklono vlazi, začepljenosti i osjetljivoj koži, stoga zahtijeva vrlo prozračno okruženje. Ako je prečvrsto zatvoren, može se nakupiti vlaga koja lako može razmnožiti bakterije i uzrokovati razne zdravstvene probleme.
Mnoge žene rado biraju higijenske uloške s visokim stupnjem upijanja vlage, misleći da ih to može spasiti od muke i izbjeći čestu zamjenu. Međutim, menstrualna krv sadrži bogate hranjive tvari i lako može postati "medij za kulturu" za neobuzdani rast bakterija. Ako se higijenski ulošci ne mijenjaju dulje vrijeme, nakupljena menstrualna krv u lokalnom području uvelike povećava vlažnost, a ventilacija i prozračnost u lokalnom prostoru su loši, što više pogoduje razmnožavanju bakterija i može lako izazvati bakterijske infekcije. Preporuča se da ga žene mijenjaju svaka 2-3 sata, a ljeti ne bi smjela trajati duže od 2 sata.
2. Operite ruke prije upotrebe
Mnoge žene nemaju naviku prati ruke prije korištenja higijenskih uložaka, možda zato što su higijenski ulošci pojedinačno pakirani, pa vjeruju da su higijenski ulošci čisti i da se mogu s povjerenjem koristiti. Ali u ovom procesu su previdjeli da korištenje higijenskih uložaka zahtijeva proces otvaranja, glačanja i lijepljenja. Ako ruke nose veliku količinu bakterija, one mogu "kontaminirati" higijenske uloške i lako izazvati bakterijske infekcije.
3. Ženama bez seksualnog iskustva nisu prikladni higijenski tamponi
Higijenski tamponi imaju jaku sposobnost upijanja menstrualne krvi. Kada se koristi, tampon se stavlja u vaginu, što neće utjecati na odjeću i pogodno je za kretanje i vježbanje. Omiljavaju ga mnoge Europljanke i Amerikanke. Međutim, higijenski tamponi nisu prikladni za djevojke bez seksualnog iskustva i s netaknutim himenom. Ili, poput djevojke u slučaju, dugotrajna uporaba higijenskih tampona može dovesti do proliferacije Staphylococcus aureusa u vagini, uzrokujući simptome kao što su grlobolja, vrućica, bolovi u zglobovima i mišićima, pad krvnog tlaka i naposljetku šok i smrt.